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ダイエット中です!フィットボクシングや時々軽い筋トレ､食事管理で12キ…

ダイエット中です！

フィットボクシングや時々軽い筋トレ､
食事管理で12キロくらい今落としたんですが､
数年前にダイエット成功した時より俄然運動時間が短いです💦(昔は1日1時間｡今は30分)

最近エア縄跳び30分近くを気分転換に週1､2でやってるんですが､エア縄跳びで痩せたって方います？👀
モチベーションに繋げたいので良かったら教えてください✨

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