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ママリ
サプリ・健康

PMSがひどく、子供や旦那にイライラしてしまいます。ピル以外でPMSを和らげる方法や食事について教えてください。

PMSが酷すぎます。生理が来てしまうと、なぜあんなにイライラしてたのかと思うくらい何も無いのですが、PMSがひどくて子供や旦那にイライラしてしまって申し訳ないです。ピルを飲む以外にPMSを和らげる方法ってありますか？食事などで改善しますか？何を食べたらいいんでしょうか。

コメント

ぽてと

ピルではあまり良くなりませんでしたが、プレフェミンという薬局で購入できるPMS改善薬が効きました☺️
メンタルにも身体的なものにも効果ありましたよ🥺
1-2周期は飲み続ける必要がありますが、ピルのようにずっと飲み続けないといけないわけではないので個人的には良かったです👌´-

はじめてのママリ

手軽なものだとGABA入りのチョコや飲み物が良かったです！

akane

ピルではなく漢方を用いる方法もありますよね。

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