はじめてのママリ🔰
普段全く運動しないなら毎日数十分運動するだけでも変わりますし、運動量に対してたくさん食べちゃってるなら食事の見直しも必要かなーと思います！
元の体重にもよると思いますが、まだ10ヶ月あるなら頑張ったらいけそうですね🥰
はる
歩く機会を増やす！
間食なし！
小麦製品減らす！
走ったり筋トレしたりするの無理なのでこれくらいしかできません😭
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