はじめてのママリ🔰
自律神経系の不調待ちです😅
なかなかスッキリする日がなくて、しんどいですよね、、、
めまいや動悸の他にも耳のこもる感じもあり病院に定期的に通ってますが、1時間程度の有酸素運動（散歩など）や湯船に浸かってねーと先生から言われてます
本当に調子が悪い時にムリは禁物ですが、体調良ければお散歩は悪いことではないみたいなのでご参考までに☺️
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