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起きるのは8時前なんですが最近は昼寝のさせすぎのせいか（昼よく寝るの…

起きるのは8時前なんですが
最近は昼寝のさせすぎのせいか（昼よく寝るので３時間とかで💦）
寝るの22時半〜23時すぎとかです泣

今日は12時40分に寝たんですが
何時頃起こすのがいいとおもいますか？😭

• 昼寝