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ママリ
妊娠・出産

妊娠中期、どんな運動されてましたか?ウォーキング以外で何かあれば教え…

妊娠中期、どんな運動されてましたか？
ウォーキング以外で何かあれば教えてほしいです！
スクワットとかして大丈夫ですかね？

コメント

ぱちょり

会陰を切開しないためにバランスボール使ったり、出産時に骨盤がちゃんと開くようになるための運動が良いと思いますよ🌼😊

  • ママリ

    ママリ

    ありがとうございます！
    骨盤を開くための運動って具体的にどんな感じですか？

    • 12時間前

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