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ちぃ(初マタ🦖)
妊娠・出産

妊娠中期の糖負荷検査で引っかかってしまいました😭140がセーフラインで…

妊娠中期の糖負荷検査で引っかかってしまいました😭
140がセーフラインで私は171で余裕でアウト…。
5月中旬に再検査予定です。
今から気をつけていいことや変えたほうがいいこと教えてください😭😭😭😭

コメント

はるまる

お野菜から食べる
炭水化物を減らす
食後30分くらいでちょっと散歩する
できるなら小分けにしてご飯食べる

って指導されました🤔

はじめてのママリ🔰　

妊娠糖尿病で血糖値を測っています。
よく言われることですが、野菜から食べ始めて、時間かけて食べると食後血糖値が上がりにくいです。
脂っこい物、糖質多め（甘めの味付けも）は上がります。

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