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16時間ダイエット中です昼夜の2食で昼にいつも普通の量の食事(サラダ多…

16時間ダイエット中です

昼夜の2食で
昼にいつも普通の量の食事(サラダ多め)をとってるんですが、今日はカロリー的には600ぐらいだけど
量を沢山食べちゃって罪悪感でやばいです💦
サラダなどの低カロリーのものを沢山食べた感じなんですが
食べすぎたせいで太るんじゃないかって不安です

夜はおさえめにするつもりですが、これだけじゃ太りませんよね？大事なのは食事の内容だし！と言い聞かせてますが、、、‪🥲‎

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