初心者のママリ🔰
わたしは産む直前まで、お散歩と呼吸法の練習をしていました🙋🏻♀️
お散歩は、体力を落とさないために、体調の良いときは1日1万歩くらい歩いていたので、お産当日も疲れすぎずに頑張れたかな？と思っています🤔
また、陣痛が来たときには正しく呼吸ができたらかなり痛みが和らいだので、(無痛分娩なのでそんなに心配しなくて良いかもしれないですが！)呼吸法の練習もしていて良かったなと思っています💭
とはいえ、もちろん体調第一でお散歩も無理する必要はないですし、呼吸法もその場で助産師さんがかなり的確に指示してくれるので、完全にマスターしなきゃ！と気負わず、お守り程度にやってみるのが良いかと思います✨
はつママさんのお産がどうか健康で素敵なものになりますように🙏🏻
「陣痛」に関する質問
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