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妊娠・出産

私は32週の初産婦です。最近、立ち上がる時やしゃがむ時に恥骨が痛むのですが、妊婦特有の理由があることを知りました。恥骨の痛みへの対策について教えてください。

私は初産婦(32W)です。
ここ最近立ち上がる時、しゃがむ時に恥骨が痛くて
初めは下着がきついのかなって思っましたが、
調べると色々と妊婦なりの理由があって、そうなんだ〜っと
思っていましたが、恥骨が痛い時どんな対策をしていましたか😣？

コメント

はじめてのママリ🔰

YouTubeでストレッチ調べて気休めにやってます😭😭

  • Re

    Re

    アドバイスありがとうございます😭
    私もYouTubeでやってみます！！

    • 4月17日
とことこ

体動かすと痛みは多少引きますね😟ある程度ウォーキングするといいみたいです😌

  • Re

    Re

    アドバイスありがとうございます🙇🏻‍♀️
    やっぱり適時運動は大切ですね〜

    • 4月17日
  • とことこ

    とことこ

    体力つける為にも必要と助産師に言われました笑

    • 4月17日
  • Re

    Re

    これから産休に入るので、毎日朝散歩をしていこうと思います😌ｶﾞﾝﾊﾞﾘﾏｽ！

    • 4月22日

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