コメント
はじめてのママリ🔰
朝 食べる時はバナナ１本(ほぼ食べないですが、食べないのは良くないと思います)
昼 米、卵料理、納豆
夜は子供もいるのでしっかり食べてます。ただお酒を飲むのでお米はほとんど食べません。
間食はしません。
基本的に野菜と鶏肉が多いです！
レモン茶
朝はお腹空いて起きるので、パン1個フルーツやおにぎり1個サラダとかその時によって色々です！
お昼は食べる時と食べない時があって食べる時は結構ガッツリ食べます👌🏻
お昼ガッツリ食べると夜お腹空かないのでご飯は食べずにお菓子やアイス食べてます🍨
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はじめてのママリ🔰
調整をしっかりされてすごいです😭💓私もきをつけます！！
- 4月10日
はじめてのままり
仕事しつつ尚且つ毎日ワンオペの
153センチ 40キロの私の食生活は
朝 プロテインバー1本かパン1つ
昼 タッパー弁当(お米 、豚肉 、卵焼き)
夜 食べないか豚肉など何か1品のみ
という感じです 。
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はじめてのママリ🔰
夜に食べない人が多くて尊敬します💦！お腹空いてなくても食べちゃってました。気をつけます！！
- 4月10日
みな
朝 おにぎりとフルーツヨーグルト
昼 何でも好きなもの6-700キロカロリー目安
夜 普通に食べる（ご飯は少なめ）
間食は200キロカロリー目安にしてます！
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はじめてのママリ🔰
間食は食べつつ、ちゃんとカロリー内で収められていてすごいです❤️❤️私も見習います！
- 4月10日
べーたん
155/40キロの私は
朝 パンかバナナ
昼 納豆ご飯、サラダ、おかず
夜 食べないか子どもの残り
です
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はじめてのママリ🔰
みなさん少食ですごいです。
改めて私は食べ過ぎなんだと気づきました。
ありがとうございます😊！- 4月10日
ガオ
体質にもよると思います、、、、
朝 菓子パン
昼 カップ麺＋お菓子
夜 家族と同じメニュー＋缶チューハイ
さすがに30代後半に差し掛かってきたので昔のような体型ではないですが昔から食事制限などしたことないし運動も全くしません💦
BMIだけでみると20ないです。
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はじめてのママリ🔰
私も30代後半でなかなか体重が減らなくなってきました。
BMI低くてすごいです🩷🩷私はやっぱり食べ過ぎのようです。気をつけます！- 4月10日
ママリ
153/38キロです。
朝 ご飯、納豆(たまに食パン1枚かコーンフレークの日もあり)
昼 前日夜の残り物(ご飯、メインのおかず、味噌汁)
夜 定食パターンが多い(ご飯、サラダ、メインの肉おかず、副菜ある時とない時あり)
間食 おやつの時間にチョコパイとか市販のお菓子、ヨーグルトなど
味の濃いものやラーメンなど1品だけドーンというのは苦手です。味変しないと全て食べられなかったり。
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はじめてのママリ🔰
健康的なご飯で痩せていて尊敬します！
私は味が濃いものが大好きで、それが余計ダメな気がします💦
体にも良くないし気をつけたいと思います！！！- 4月10日
ママリ
朝
5枚切りの食パンにチーズとハム
昼
外食で好きなものガッツリ
夜
お酒飲むのでおかず数口のみ
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はじめてのママリ🔰
夜はみなさん軽くって感じなんですね！！私は３食がっつり食べていて、そりゃ太るわって感じですよね💦😖気をつけます！ありがとうございます！
- 4月10日
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ママリ
私もダイエットをした時期は、授乳もしててガッツリ食べたくてだったので
千切りキャベツをレンジでチンして、それに塩コショウ振ってお腹膨らませてました😂
それを2ヶ月続けて5キロぐらい落ちましたよ！
基本炭水化物はダイエットの時は朝以外は避けてました！- 4月10日
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はじめてのママリ🔰
千切りキャベツって結構お腹いっぱいになりますもんね😄💓
わたしもやってみようかなぁ！
5キロ痩せたら最高です🙏🙏
最近1キロ痩せるのも一苦労です！
頑張ってみます！- 4月12日
はじめてのママリ🔰
ありがとうございます！
間食しなくてすごいです！私も気をつけます💦😂