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hm
サプリ・健康

160cm、41kg〜42kgの方に1日の食事量を教えてください。ダイエット中かどうかも知りたいです。

160cm、41kg〜42kgをウロウロしているのですが
同じぐらい体型の方1日の食事量教えてください！
ダイエットしているのかも教えてください🥺

コメント

初めてのママリ🔰

163cm 42kgです😭
太りたいですが遺伝なのかむりです🤦🤦

多い時
朝:惣菜パンorパン🍞にヨーグルト
昼:外で定食とかラーメンに餃子
夜:唐揚げとご飯とお味噌汁
間食にお菓子一袋とかたべます。

普通の時
朝: パンとヨーグルト
昼: カップ麺or パスタとかカレー
夜: 肉じゃが、ご飯、味噌汁等

みたいな感じです！
朝は少ない、夜はしっかり食べますが
昼は適当です、、😫💦

  • hm

    hm

    遺伝体質だと無理なんですね🥺
    確かにしっかりと食べていますが体重は増えない感じなんですね！
    体重とかは毎日計りますか？🤔

    • 4月8日
  • 初めてのママリ🔰

    初めてのママリ🔰


    全く増えないですね💭妊活中もありとても困ってます。体重計はお風呂入る前、毎日乗ります！

    • 4月8日
  • hm

    hm

    お風呂前だと食後？ですよね🤔それでも増えていない感じですか？

    • 4月9日
  • 初めてのママリ🔰

    初めてのママリ🔰


    多少増えてますが、たまに朝乗ると元通りです😫

    • 4月9日

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