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自律神経が乱れている方寝起きに体の緊張状態がある方いらっしゃいませ…
自律神経が乱れている方
寝起きに体の緊張状態がある方いらっしゃいませんか？
最近起きると体がすごく凝っていて朝起きるとだるいです😭
対処法とかないでしょうか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
仰向けで両手を天井に向かってまっすぐに伸ばし、手のひらをぐーぱーぐーぱーするのを2.3分やると、スッと起き上がれますよ☺️
布団からなかなか起き上がれませんでしたが、ネットか何かでそれを見てやってみたら、スムーズに起き上がれる日が増えました☺️
はじめてのママリ🔰
同じ感じの症状でしたか⁇
はじめてのママリ🔰
そうですね。