蓮ママ
バランスボールで腹筋背筋バランスよく鍛えて´д` ;
お嬢様ジュエル酵素の2〜3日お試しファスティングで3キロ痩せれたのでそれをキープしてますら！
しましまくん
1年かけて元に戻しなさい実母言われてました！
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ろはん
友達も言ってました！
リバンドしそうですもんね(*⁰▿⁰*)- 5月23日
まるえり
妊娠中は好きな物ばかり食べて
かなり太ったため、産後ダイエットは
筋力を戻すのと食事量を制限しました！
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まるえり
朝は置き換えにして、昼と夜は野菜多めので
少しだけ炭水化物を取ってます！- 5月23日
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ろはん
食事制限は何食べてますか？
置き換えとかですか❓(ﾟ∀ﾟ)- 5月23日
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ろはん
なるほど！私も食事制限やってみます！
ありがとうございます😊- 5月23日
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