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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

体重がどんどん増えてくる（妊娠してるわけでないです）怖いよダイエッ…

体重がどんどん増えてくる（妊娠してるわけでないです）

怖いよ

ダイエットおすすめありますか？

コメント

はじめてのママリ

・早寝早起きして3食食べる(夜は少なめにして寝る前にお腹ちょっと空いたなくらいが目安です)
・水分をしっかり取る
・油っぽいもの(ファストフードやスナックチキン)、お菓子を食べちゃった日は、その分運動を多めにする
・エレベーターよりも階段

を意識的するようにして、運動は自宅から駅まで徒歩20分歩くのとYouTubeで有酸素運動検索してやっていました！

産後体重60キロありましたが、半年で52キロまで痩せれました😌
しっかり運動したり歩いたら、多少大目に食べてもそんなに体重変わらなくなります！

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