コメント
はじめてのママリ🔰
朝ごはんは冷凍フルーツと豆乳でスムージー作って飲む。
粉物やめる(ラーメン、パスタなど…)
夜は炭水化物をとらないで
野菜スープ🍲
飲みのもは水かノンカフェインのお茶
毎朝ラジオ体操、YouTubeでヨガやストレッチ、ダンスを調べてやるのもオススメです！！
過度に食事制限して体調崩したり、肌荒れするのが嫌で徹底しました😖
※本ページは一般のユーザーの投稿により成り立っており、当社が医学的・科学的根拠を担保するものではありません。ご理解の上、ご活用ください。
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はじめてのママリ🔰
詳しくありがとうございます！😭✨
参考になります！！！