サプリ・健康
妊娠糖尿病って、毎日30分くらい運動するとして、一気に30分運動しても…
妊娠糖尿病って、毎日30分くらい運動するとして、一気に30分運動しても意味ないですか？😭
ちなみに運動は踏み台昇降です。
毎食ごとに数分運動とかのがいいのでしょうか。
だいたい毎食後はすぐに片付けなどの家事をするので座りませんが、子供が自分の食事が終わるとすぐに遊ぼー！と言ってくるので片付けが終わったらね、と待たせてしまっていて、毎食片付け終わったら遊ぶというようになってしまうと運動する時間がそれ以外の早朝か夜しかまともにとれないなと感じています。
自分の食事は子供や夫のご飯を作っている間にキッチンで立ちながら少しずつ食べたりして早食いを調整しています(子供と同じタイミングからのご飯だとゆっくり食べられないので)、量が残り少しになったら子供と同じテーブルに持っていき同じタイミングで残りを食べています😭
- はじめてのママリ🔰(妊娠25週目, 2歳4ヶ月)
ままり
意味ないなんてことはないと思いますよ！！
私は全然運動しなかったので偉いです😭👏✨
大変ですよね💦
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