コメント
はじめてのママリ🔰
下腹やばいので、やってみたいです🥺
下腹系だとこの方がおすすめですか？？
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はじめてのママリ🔰
下腹やばいので、やってみたいです🥺
下腹系だとこの方がおすすめですか？？
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れいな
私もそうとう下っ腹やばかったです💦
でもやっぱり下っ腹ってどんなに頑張っても理想的にはなりません🥲
もうダイエット3年目くらいですが😂😂👍
これは簡単だけど結構効いてます！！カンタンで続けやすいと思います💕
わたしは最初有酸素運動である程度体重落として、その後筋トレで引き締めるようにしてます☺️
有酸素オススメはひなちゃんねるのペコペコウォーキング🚶♀️です♡
いきなり下っ腹にアプローチする運動はしんどくて続けれないかもなので結構下っ腹で悩んでるならまず有酸素運動とかいいかもです♡