ココロ・悩み
育児ストレスからの過食をやめる方法はありますか？子供の世話や夕飯の準備中にお菓子を食べてしまい、体重が増えてしまいました。ストレス解消のために食べすぎている自分が嫌です。
どうしたら育児ストレスでの過食をやめられますか？
シゴトして帰ってきてから、夕飯支度してるときに子供らが見てない隙にお菓子作りやCostcoマフィンなどパクパク…そのかとガッツリごはんをお腹にin！
そしてデザートと称しておやつタイム、、
そしたら２時間後くらいには夜なので布団で寝てます。
ちなみに田舎なので都会のように普段からあるきません。東京住んでた独身時代は、ホントに歩いて歩いての生活から一転、車社会+運動大キライ+育児しながらの癒し過食で4キロ太りました。
ほんとに今の自分が嫌いです。
でも2人そだてて、休みの日も自分のペースでゆっくり食べれないし、なんだか普段のプチストレスが凄すぎてイライラ解消のために食べすぎてしまいます、、
ちなみに164センチ55キロです。
下半身デブ体質なので、マジでやだ〜、、、ムチムチで今の自分ほんとに嫌い。
- かかち（♀7歳、♂4歳）
はじめてのママリ🔰
お菓子とか一切買わないようにしてます！！！笑
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