サプリ・健康
16時間断食(夕食後は水だけ、朝ごはん抜いて1日2食)をして花粉症が和らいだ方やアトピーが軽減した方いますか？
16時間断食(夕食後は水だけ、朝ごはん抜いて1日2食)をして花粉症が和らいだ方やアトピーが軽減した方いますか？
- はじめてのママリ🔰
コメント
いくみ
私はそれで痩せましたし、花粉症も和らぎましたが、３食食べるようにしたら再発しました。
その後調べていくうちに、グルテンフリーのほうがいいことがわかり、いまはそうしてます。
はじめてのママリ🔰
続けないと効果ないのですね。
そしてグルテンフリーはやはり効くのですね。
3日間断食すると治るというのもSNSで見ましたが、子どもに実践するわけにいかないので小麦を最小限にしながら朝ごはんを抜くor学校ある日の朝は糖質制限する、等試したいと思います。ありがとうございます！
はじめてのママリ🔰
ちなみに16時間断食はどのくらい続けられましたか？
いくみ
続けたと威張れるほど続けられなくて。
でも３ケ月くらいはやってましたかね。
朝の空腹に耐えられなくなりました笑
はじめてのママリ🔰
3ヶ月、空腹に耐えながらなら頑張ったと思います！！
私は朝あまりお腹空かなくて食べない日も多いので自然に断食やってるんですよね。
息子にもできる範囲でやってみます。
ありがとうございます！
いくみ
優しいお言葉ありがとうございます☺️