風邪引いてもないのに声枯れが1ヶ月以上続き受診。がん等の検査はスルー…

風邪引いてもないのに声枯れが1ヶ月以上続き受診。
がん等の検査はスルー。
原因不明の声帯麻痺と言われました。

声が出ないことがストレスでなりません。

トレーニングとして声を出したほうがいいのか、
それともなるべく出さないほうがいいのかわかりません。

先生からは普通に喋ってもいいとのみいわれ、

Youtubeやネットで調べると、声帯麻痺はトレーニングと書かれていますが、声枯れで調べるとなるべく出さないようにと出てきます。

実際に声帯麻痺になった方いらっしゃいますか？