あべっか
大変でしたね💦
ポテトサラダはどうでしょうか？じゃがいも、お腹に優しいし、具材の人参なども茹でれば消化しやすいかなぁと思います😊
お豆腐のお味噌汁や、しらすをご飯に混ぜたやつもいいかもです🫶
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