サプリ・健康
最近太りすぎてるからさすがに痩せなきゃと思ってYouTubeにある痩せるダ…
最近太りすぎてるからさすがに痩せなきゃと思ってYouTubeにある痩せるダンスみたいなやつと筋トレ？プランクとかを4日前くらいからやり始めたんですけど開始初日でお腹と太ももと腕の筋肉痛になりました😇
調べたら筋肉痛の間は筋肉がなんちゃらだから筋トレとかせずに筋肉を休めた方がいいみたいなことが書いてあったので今お休み中です
でも筋トレお休みするのは2.3日くらいの方がいいとも書いてあったのに今筋肉痛4日目です笑
これはまだ再開しない方がいいのでしょうか？😂
- はじめてのママリ🔰(生後10ヶ月)
コメント
ます
ストレッチくらいはやった方が良いですよー。
はじめてのママリ🔰
私は1日しか休まなかったです！その日はストレッチしたり筋肉ほぐしたりしてました！
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はじめてのママリ🔰
それで筋肉痛治りましたか？🥲
- 3時間前
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はじめてのママリ🔰
なおってなくても
筋トレしてました😅- 2時間前
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はじめてのママリ🔰
あ！そうなんですね！！今日から再会しようと思います！
ありがとうございます🙇♀️- 2時間前
はじめてのママリ🔰
ストレッチ！！踊って筋トレするだけでストレッチ全然やってませんでした！！！！！やります！