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大人のいびき、改善された方いますか?太ってないし、両親もいびきをかく…

大人のいびき、改善された方いますか？

太ってないし、両親もいびきをかくので体質なんだろうと思います。
力を抜くと喉ちんこ？が落ちるのがわかります。

最近特にひどくなりました。
自分のいびきで目が覚めたりするし、一緒に寝てる人に迷惑かけるのが申し訳ないです💦

口を閉じててもなるし、横向き寝でもなります💦
（仰向きだったら100％っぽいです🥲）

改善された方いますか？
手術とかしかないんですかね😰

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