夜になると死の恐怖で眠れず、不安障害かもしれないと感じています。情緒が不安定で、日常生活でも様々な心配があり、外出が怖くなっています。特に地震や家族の安全についての不安が強く、子どもが生まれてからその傾向が増しています。病院に行くことも不安です。どう対処すればよいでしょうか。
夜になると死の恐怖で眠れなくなります。
不安障害か何かでしょうか。
情緒が不安定になったりすると、昼間でも関係なくボーッとしてお恥ずかしい話ですが出掛けるのも怖くて出掛けられなかったりします。
内容は様々な心配ごとです。
·地震や災害によるもの
·予定がある場合事故が起こらないか
·家族の誰かが出掛ける予定がある場合無事に帰ってこられるか
·鍵は閉まっているか
·悪い人に強盗などに入られないか
などです。
昔からひどい方だとは思いますがこどもが生まれて日に日にそれが強く現れるようになり心が持ちません。
怖くて怖くてたまりません。
しかも考えてもどうにかなるものじゃないことを考えてしまうので考えることをやめないことには終わりがありません。
日頃から常に備えはしています。
同じような方どうされていますでしょうか。
病院へ行くと変な薬を出されて余計にひどくなるのではないかというのも心配です。
- もふ(1歳7ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
強迫性障害だと思います。
うちの旦那が子供産まれる前から家出る前ガスの元栓チェックと鍵のチェック、毎日ガチャガチャ、オッケーオッケー声に出しながらしつこく何回もやってましたが、子供産まれてから酷くなって仕事行けないほどにまでなってた時期がありました。
ままり
もともと細かい性格でいろんなことを想像したり想定するタイプではありましたが、
私も産後それがひどくなり気づいたら不安障害みたくなってました。
私の場合はパニックも出ましたので通院し服薬しましたが、
結局は子供が3歳くらいになったら治りました😅
母も、子どもが小さい時はとにかくいろんなことが不安になるものよと言ってました。
服薬が好ましくないならこのまま様子見ても良いと思います。
もしまだ授乳とかされてたらホルモンバランスもまだ安定してないでしょうしそんな風になるものですよ。
あ、あと、栄養療法効きますよ。
騙されたと思って藤川徳美先生の方法調べてみてください。
全部やると大変なので、
朝食に高タンパク食、ナイアシンアミド、ビタミンC、E、マグネシウム
ぐらいで良いと思います。
私はこれで治りました。
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もふ
コメントありがとうございます。
そうなんです。元々細かくて小さなことも気にしてしまいます。
私は産後お世話に集中しすぎて災害などのことを考える余裕もありませんでした😂
その反動か今は常に息子の安全を考えてしまいます。
日常生活に支障が出てきていて生活しずらくなっていたので病院を考えましたが、発作のようなことがないので私はただの心配性なのかと考えていたという感じです...
栄養療法、お恥ずかしいてすがはじめて聞きました。
さっそく調べて、自分の生活に取り入れてみます。
本当に少しでもよくなってほしいです。
すごく参考になります。
本当にありがとうございます。- 3月17日
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ままり
脳のセロトニンが増えて安定すると心配しすぎや恐怖感もなくなっていきますよ。
栄養療法のほかに簡単にできるのは
午前中に太陽の光をふんだんに浴びる、
その中をリズム良く歩く。
良く噛んで食べる。
人と話す。
大きな声で歌う。
全部はできないと思いますが少しずつ取り入れると気持ちが違ってくるのを実感できると思います！- 3月17日
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もふ
セロトニンの増やしかたよく調べてましたが自分の知らないこともあり参考になりました！
食事はとりあえず徐々にですが栄養を心がけています！
ありがとうございます🙇♀️- 3月19日
もふ
回答ありがとうございます。
そちらの症状も目にします。
ガチャガチャ何度もやることはないのです...
近隣の方でそういう方らしき人がいて何度も鍵を開け閉めして開かないか確認しているのを聞いていたことがあります。
様々なな症状がありますね。
やはりこどもが生まれると酷くなりますよね...。