背中のコリと頭痛があり、テニスボールで解消を試みています。ほかにおすすめの解消法はありますか？
背中のコリとか疲れもあり頭痛がします。
今のところ凝りにはテニスボールを背中に当ててゴリゴリしてみてます。
背中のコリの解消方法他におすすめの方法知りませんか?
- はじめてのママリ🔰(2歳8ヶ月, 2歳8ヶ月)
コメント
はじめてのママリ🔰
ストレッチとかツボ押しですかね😊
はじめてのママリ🔰
わかります！！！
私はストレッチポールとかに寝転んでバンザイして伸ばしています！
肩甲骨のところが凝っているので、ゴリゴリ動かしています！
まぁあとは整体ですね🤣
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます
ストレッチポールほしいと悩んでいます。
試してみたいです。
整体も行ってみたいです😂- 3月7日
ちゃぽ
私はランブルボールっていうゴツゴツしたフォームローラーを背中に愛用しています。マッサージとかもいいけどなかなか頻回に行けないですもんね🥲
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます
ランブルボール調べてみますね😊
マッサージ行きたいですがなかなか難しいですよね💦- 3月7日
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ちゃぽ
すみません、商品名間違えてました、ランブルローラーでした💦青のスタンダードと黒のハードの2種類があります。私は青のローラー使ってますが、十分背中に効きますよ😆
- 3月7日
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はじめてのママリ🔰
詳しくありがとうございます😊
調べてみますね。
聞いただけでも良さそうです。- 3月7日
わゆかやん
双子ちゃんお疲れ様でございます🙇♀️
頭痛辛いですよね😭
たまにイブ飲んだりもしますが、こないだ疲れすぎてて、30分だけリンパマッサージに行きました。だいぶマシになりましたよ！
あとは、肩甲骨の辺りに湿布はったり、ヨガの猫のポーズや、背中反らすポーズや、脇腹のばしたり、
最近は
3歳娘に背中踏んでもらってますよ！笑
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はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます
今日は限界で薬を飲んでしまいました。
30分でも良くなったんですね。
考えてみます。
家でのストレッチとかも大事ですよね。
猫のポーズとかもしてみます。- 3月7日
はじめてのママリ🔰
回答ありがとうございます
ストレッチ大事ですよね。
なるべく頑張ってしてみます。