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はじめてのママリ🔰
サプリ・健康

背中のコリと頭痛があり、テニスボールで解消を試みています。ほかにおすすめの解消法はありますか?

背中のコリとか疲れもあり頭痛がします。
今のところ凝りにはテニスボールを背中に当ててゴリゴリしてみてます。

背中のコリの解消方法他におすすめの方法知りませんか?

コメント

はじめてのママリ🔰

ストレッチとかツボ押しですかね😊

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    回答ありがとうございます
    ストレッチ大事ですよね。
    なるべく頑張ってしてみます。

    • 3月7日
はじめてのママリ🔰

わかります!!!
私はストレッチポールとかに寝転んでバンザイして伸ばしています!
肩甲骨のところが凝っているので、ゴリゴリ動かしています!

まぁあとは整体ですね🤣

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    回答ありがとうございます
    ストレッチポールほしいと悩んでいます。
    試してみたいです。
    整体も行ってみたいです😂

    • 3月7日
ちゃぽ

私はランブルボールっていうゴツゴツしたフォームローラーを背中に愛用しています。マッサージとかもいいけどなかなか頻回に行けないですもんね🥲

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    回答ありがとうございます
    ランブルボール調べてみますね😊
    マッサージ行きたいですがなかなか難しいですよね💦

    • 3月7日
  • ちゃぽ

    ちゃぽ

    すみません、商品名間違えてました、ランブルローラーでした💦青のスタンダードと黒のハードの2種類があります。私は青のローラー使ってますが、十分背中に効きますよ😆

    • 3月7日
  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    詳しくありがとうございます😊
    調べてみますね。
    聞いただけでも良さそうです。

    • 3月7日
わゆかやん

双子ちゃんお疲れ様でございます🙇‍♀️
頭痛辛いですよね😭
たまにイブ飲んだりもしますが、こないだ疲れすぎてて、30分だけリンパマッサージに行きました。だいぶマシになりましたよ!

あとは、肩甲骨の辺りに湿布はったり、ヨガの猫のポーズや、背中反らすポーズや、脇腹のばしたり、
最近は
3歳娘に背中踏んでもらってますよ!笑

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    回答ありがとうございます
    今日は限界で薬を飲んでしまいました。
    30分でも良くなったんですね。
    考えてみます。

    家でのストレッチとかも大事ですよね。
    猫のポーズとかもしてみます。

    • 3月7日