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はじめてのママリ🔰
雑談・つぶやき

16時間の断食ダイエットを行い、2日で2kg減量しました。今後の減量がどうなるか楽しみです。

16時間何も食べないダイエット(それ以外の時間は好きなだけ食べていい)をしたら2日で2kg落ちた。

最初はまぁ落ちやすいと思うけど、ここからどのくらい落ちるか見ものだな

コメント

れいな

16時間は何時から何時まででしょうか？🥹
早めに晩御飯食べてって感じですか？？☺️

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    時間帯は決まってません！
    とにかく食べたものが全て消化された後から脂肪燃焼が始まるそうで、そのために必要な時間だそうです。
    私は夕食後何も食べない⇒朝ごはん抜いてお昼ご飯から好きなだけ食べる、といるルーティンがやりやすいです。
    やることない日でも午前中に家事したり買い物したりするとあっという間に時間過ぎますしより脂肪燃焼するかなと思ってそうしてます。

    • 3月8日

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