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miley
妊娠・出産

元々162cm, 53kgだったのがもう既に7kg増えてしまってます、、、看護師…

元々162cm, 53kgだったのがもう既に7kg増えてしまってます、、、

看護師さんにも注意されました（ ; ; ）

食欲がヤバくてどうしよう。。

食べなきゃ良いのですが、毎日家族の食事作っているのでついつい食べ過ぎてしまいます🥣

皆さん、妊娠中の体重管理はどのように気をつけていましたか？

コメント

にんにん🔰

食事の順番や炭水化物の量を調整してはどうでしょうか？小腹空いたら牛乳やチーズや焼き芋、とか。

増え方は大きいなと思いますが、私は元の体重がもっとありました😂＋10までokと言われてます。

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