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はじめてのママリ🔰
ココロ・悩み

慢性的な寝不足を解消するには、どのくらいの日数が必要でしょうか。毎日3〜6時間の睡眠しか取れておらず、限界を感じています。

慢性的な寝不足って解消するには何日かかると思いますか？

毎日睡眠時間が3~6時間ほどしかないです。
もっと寝てない方もいるとおもいますが私的には結構限界です😭

コメント

はじめてのママリ🔰

私の場合は12時間連続睡眠くらいで治ります！

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    12時間連続で寝れたら最高ですね🤤
    子どもに起こされることなく寝たいです🥹

    • 3月5日
まー( ﾟ∀ﾟ)ー＊

トリプトファンのんだら、短時間睡眠でも回復が早いですよ。産後はたまに頼ってます。

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そんないいものがあるんですね🥹✨️
    試してみます🥹

    • 3月5日
真鞠

一度好きなだけ寝れたら、超回復します🤩

この前テレビで言ってたやつうる覚えですが、確か1回好きなだけ寝まくったあと、次の日も好きなだけ寝て起きた時の睡眠時間が、本来自分にとってちょうど良い睡眠時間なんだとか🤔

子供いると、2日連続で好きなだけ寝るとか無理ですけどね😂😂

  • はじめてのママリ🔰

    はじめてのママリ🔰

    そうなんですね！

    子どもいると無理ですね😇
    休日も朝早くから起こされます😭

    • 3月5日

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