コメント
mei🫶🏻
軽いパニック障害持ちですが、自然で産みました🌱
私は産後のホルモンバランス、自律神経乱れで半年間パニック障害再発しました😵💫🧠
はじめてのママリ🔰
過去の質問にコメントすみません！😭
パニック発作待ちで妊娠8ヶ月に入り、まさに息苦しさからパニックになりそうで毎日不安で怖いです…
ママリさんは出産までどう乗り越えましたか？
意外と大丈夫だったのか、実際にパニック発作につながってしまったのか、出産は問題なかったか等、教えていただけるとうれしいです😢
-
はじめてのママリ🔰
コメントありがとうございます☺️
なんとか発作なく無事に出産しました😅
食後が特に息苦しかったので食事量を減らしたりとにかくゆっくり深呼吸したりして生活してましたが臨月入る頃にはその息苦しさに慣れて大丈夫でした🙆♀️
ただ出産のときは仰向けが苦しく病院がフリースタイル分娩だったので仰向けではなく四つん這いで出産できたのでよかったです💦
ママリさんが無事出産できますように☺️- 11月16日
-
はじめてのママリ🔰
返信ありがとうございます🥲
発作なく出産できたんですね！👏
8ヶ月くらいが急にお腹出て苦しく感じるけど、時間が経つにつれて徐々に慣れていく、、という感じなのでしょうか？
仰向け苦しそうですね😭
いま苦しさを意識しすぎて、妊婦健診の待ち時間とかもしんどいです😭
ありがとうございます頑張って乗り越えます…！- 11月16日
はじめてのママリ🔰
横からすみません💦
私も産後のホルモンバランスと自律神経の乱れで半年くらいパニックに悩まされてます💦
meiさんは治りましたか？？？ 半年で治ったとしたら早いなあと思って希望をかんじるのですが、なにか対策とかされてましたか？？？？
mei🫶🏻
私は産後1ヶ月〜目眩・動悸・不整脈・息苦しさが急に襲ってきて、毎日夜になると地面這いつくばって息するのも必死でした。。
そのせいで、またあの発作が😭って思う度にパニック障害再発💦
2ヶ月は、もう外にも出れなくてまして人の多いイオンとか買い物も一切ダメで家に閉じこもってました。。
私は、5ヶ月で治りましたが
やったことと言えば、とりあえず整体に行きました！ずっと通ってた整体で骨の歪みを治し、後は病院で漢方を貰いましたが。毎日飲むのが苦痛だったので役に立つか分からないけどまた発作時の御守りとして「これ飲めば大丈夫」って常に目の届くとこに置いてます笑(漢方って多分即効性ないので無意味ですが笑)
後は背中や肩こりが酷かったので、ストレッチと。1番頑張ったことは、なんかあー。また不安になる。あー。動悸してる…って考えてすぎるとそのゾーンに入って発作が起きるので、もうなんかすぐにそのゾーンに入りそうになったら「あ！！！今日の晩御飯はー！」とかわざと声出して違う事を無理やり考えて意識をそらすようにしました💦
マジで、産後地獄でしたが。
今は普通の生活を送れるようになりました😇 でも、自分が再発しそうだなって思う場所とかは今も地味に避けてます笑
はじめてのママリ🔰
今気づきました💦😭
ご丁寧にありがとうございます😭大変参考になります！！！！
整体💆🏻とてもいいですね！！！
たしかに骨の歪みから自律神経って乱れるって言いますもんね💦
肩凝りわたしもひどいです😭
育児してるとなかなか解消されないですよね💦
不安になった時の気そらしかたも参考になります！！！！
ありがとうございます😭
mei🫶🏻
肩こりは、育児してても治らないです💦
パニック障害めっちゃ辛くて
あの急に死ぬんじゃないかと思うぐらいの動悸と、不安感でほんまに辛いですが、一緒にがんばりましょう！！
私も油断するとふとした瞬間に、ぶわぁぁってパニックになります笑