ストレスによる不調とメンタルの病気の違いが分からず、悲しい出来事を一人で乗り越えようとしています。涙が出たり、やる気が出なかったりする一方で、仕事や家事はこなしていますが、何もしたくない気持ちが強いです。これは一時的な不調なのか、病院に行くべきか悩んでいます。どう思われますか。
ストレスによる不調とメンタルの病気との区切り？がよくわかりません。
すごく悲しい、苦しい出来事があったのですが自分が悪いため誰にも相談出来ずどうにか1人で乗り越えないといけない状況です。
ふとした時に涙が出てきたり、そのことばかり考えてしまったり、ボーっとしてやる気が起きず何をするのも億劫です。食欲はないですが空腹は感じるので食事はしてます。食べれば美味しいとも感じます。夜中何度か目が覚めますがすぐまた眠りにつけています。
シングルでフルタイムの仕事をしており、子供の前では平然を装い、会社にも行けていて、家事もしてます。はたから見たら普通の人だと思います。
でも、出来ることなら何もしたくない。何もせず横になっていたい気持ちが強いです。勿論そんな事は許されないので頑張って毎日をこなしてますが、しんどいです。
これは時間薬で回復するような一時的な不調なのか、病院に行くべきようなものなのかよくわからなくて、、第三者目線だとどうなのか気になって質問させて頂きました。
- ママリ
コメント
はじめてのママリ🔰
日常生活が送れてるならまだ大丈夫かな？とは思いますが、病院行ってもいいとも思います😊
I&S&K
昨日鬱と診断されました！
私もメンタルの起伏がよくあるので今まで境界線がわかってなかったのですが、鬱になりこれかってなった瞬間がありました！
今ある現状プラス、心がずっとザワザワしていて会社行けない家事できなくなったら病院かなと思います。多分今はギリギリ自分のコップの水が零れてない状況思いますので、水を抜く(趣味や楽しいことをやる)ことをしてみてください！
それが出来なくなって、徐々に体が鉛のように重たくなり動けなくなります。
そうなる前なら、病院行かなくても回復飲み込みはあるかなって思います！
ただ今の段階で病院行かれたとしても、なんら問題ないんじゃないかなとも思います。私は行けなかったので悪化してしまい、今中々辛いです。不眠も続くし寝ても起きた瞬間から体重いし、体調良くなって頑張るとふとしたときに全く動けなくなったり😓色んな人に迷惑かけて、それも考えるなとは言われてますが落ち込んでます😵💫
酷くなったら行くよりも、今シングルでフルタイム働かてるとの事なので酷くなる前にご自身を大切にされてもいいのかなって思いますよ😌
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ママリ
昨日診断されたという事で辛い中のコメント、ありがとうございます🥲
これか！となった瞬間、というのは、、不調が続いていた中無理を続けた結果、その瞬間が現れたという感じですか？💦
今日は日中子供が不在で1人部屋の中動けなくなってました、、ですが時計みて、そろそろ動かないとーと思い外出してみると意外と動けました🙆♀️泣きながら運転していたので不審に思われたとは思いますが笑、モヤモヤしながらも買い物は出来たし、子供帰宅後はある程度安定はしてます。
好きなことに目を向けながら少し回復待ってみようかなーと思います🥲- 14時間前
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I&S&K
いえいえ！書くことで自分の状況を整理し少しでも同じように悩む方に伝えることで回復に繋がるんじゃと思って思わずコメントさせて頂きました😌
そうですね！医師に言われたのは鬱って急になるものじゃなくて徐々になるもので我慢して我慢して今まで水を抜いて何とかできてたのが、コップの水を抜く蛇口が固くて水が抜きづらくて溢れてしまった結果なんだよと教えてもらいました！
急にメンタルが上がらなくなって、ぼーっとしてても頭の中起きてる時も目覚めた瞬間からうるさくて消えたいとか死にたいとかを連呼してて、仕事で失敗した時にも同じようなことあったのですが楽しいことしたら回復してたのが楽しいことすら辛いことになってたりして何が楽しかったのかも分からなくなりました😓
私も前に車の中で号泣ありました🤣
あまり無理されず頑張らなくてもいいので眠れなくなったら、最初は内科で眠剤からでもいいと思うので処方箋出してもらってお身体大事にされてください🙏
ちなみに診断されましたが今精神安定剤は飲んでおらず、眠剤で眠れることから始めていて昨日今日と凄く寝れて頭が少しすっきりしています😊
でずがまだまだザワザワやモヤモヤ残ってるのでこれから休息をし、自分に優しくしてあげようと思ってます👍- 4時間前
ママリ
ありがとうございます！
年度末で有給も少なく、、もう少し踏ん張ってみます！