サプリ・健康
抱っこ紐を使っているため、肩こりや巻き肩に悩んでいます。同じ経験をしている方はいらっしゃいますか？肩こり解消の方法を教えてください。
朝から寝るまでほぼ抱っこ紐をしています。
肩こりがはんぱないですし、巻き肩がやばいです。
同じ方いませんか？
肩こり解消どんなことしてますか？
- ママリ(1歳1ヶ月, 8歳, 9歳)
コメント
ママリ
ほぼ抱っこ紐ということは
ずっと同じ姿勢なので
外した時にでもとにかく動かしたり
ストレッチすることですね〜！
動かさないと血流が悪くなり
どんどん凝り固まるだけなので
カイロやホットタオルで温めるのもいいですね！
接骨院で働いていますが、肩こりや巻き肩は治療もありますが、とにかくセルフケアをやればやるだけよくなります！
ママリ
これまで、整骨院にもしょっちゅう行ってました💦
ほんと姿勢が悪くて💦
とにかく動かす、ストレッチする、ですね‼️血流意識してやってみます❗️
ママリ
多分通ってもその時はいいんだけど〜って感じではないですか？😭
そのいい状態を継続させるためにはセルフケアしたり日常生活気をつけないと元に戻ってしまうんです😭
気がついた時にでも肩回したり、背伸びしたり、後ろで腕組んだり…簡単なことでいいので継続してみてください😊
ママリ
そうなんです〜😭💦セルフケアがんばります🙂↕️