妊娠・出産

中期に入ったあたりから座っていて立ちあがろうとすると腰が痛すぎて立…

中期に入ったあたりから
座っていて立ちあがろうとすると
腰が痛すぎて立ち上がることができず
四足歩行しかできなくなることが多々あります。

もう一つ寝返りをしようとすると声が出るほど
痛い時もあります。

何か良い対策はないでしょうか(T ^ T)？

• 寝返り