妊娠・出産
19週妊婦です。朝の空腹時血糖値が高く妊娠糖尿病になり栄養士さんと食…
19週妊婦です。朝の空腹時血糖値が高く妊娠糖尿病になり栄養士さんと食事管理のお話をさせてもらってます。私の病院では朝の血糖値が95未満に対して100〜110の値です。。。食事に気をつけてなるべく油を取るようにとのことなのでそれも気をつけているのですが全く下がりません…
今の病院で出産希望なのですがインスリンを始めるとなると他の病院に転院しないといけないのでなんとかそれは避けたいのですが…
何か良い血糖値対策あったら教えて頂きたいです。
- はじめてのママリ🔰
コメント
きと🐰ྀི🐰ྀི🐰ྀི
私も空腹時血糖が高くて再検査しました💦
妊娠糖尿病にはギリギリなりませんでしたが気をつけていないとなりそうです😭
毎食サラダをひと皿食べてからおかずやご飯を食べるようにしてます！
満腹にならないと次の食事の血糖値爆上がりするらしいので野菜を必ず食べてから食事するようにしています！
あとは白米をもち麦や雑穀米に、うどんやパスタも低糖質系に変えました！
今のところまだ引っかかっていません！体重もキープしています！
はじめてのママリ🔰
返信ありがとうございます。
朝食、昼食、夕方と気をつけているのですが、私の場合朝起きてから食事をする前の血糖値が高いんですよね…
きと🐰ྀི🐰ྀི🐰ྀི
妊娠中は頑張っても血糖値上がるから難しいですよね…。
私も朝が上がります💦
検査で引っかかったのも朝の血糖値でした。
先生には夕食は早め(寝る2.3時間前まで)、21時以降は食べない、糖質タンパク質少なめにすることを心がけるとマシになると言われて心がけてはいます…。守れていない時もありますが😭