妊娠・出産
27週の妊婦ですが、内股や恥骨周辺が激しく痛みます。ホルモンの影響で痛いときがあります。対処法はありますか？
27週になりました😄
激しく内股？恥骨？辺りが痛いです😫
ホルモンのせいだと何かで読みましたが
痛いときは激しく痛いです😥
なにか対処法などあるのでしょうか...？
- わんわん(5歳3ヶ月, 7歳)
コメント
ひまわり
妊婦体操、ヨガや骨盤体操がいいですよ(^^)
ゆき
私も恥骨痛激しいですー泣
横になる時足にクッション挟んで寝て寝返りもそのままうつようにすることと、日々の動作をゆっくりにすること、小股で歩くこと、立ったまま腰をゆっくりグルグル左右に回すことなどネットで調べて実践してるところですが、かなり楽になりましたよー！
あとは、出来ればパートナーに背中から尾骨にかけてさするだけのマッサージをしてもらうこともおすすめです(o^^o)
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わんわん
グルグル左右にまわすのはできそうです😄
パートナーは単身赴任でそばにいないためやってもらえないです😭さびしい...- 5月17日
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ゆき
それ淋しいですね…(´；ω；`)まぁ、私も一回しかして貰えてないですが。笑
そしたら、湯船で腰を温めて、自分でさするっきゃないです！ファイトです！- 5月17日
わんわん
ヨガは教室とかに通わないとできなさそうですね😨
妊婦体操や骨盤体操ならネットで調べると出てきますかね🎶
ひまわり
骨盤教室ってのもありますよ‼️一度受けるだけでも違いますよ❓
見るだけだと間違った方法だと意味ないので^o^
妊婦体操は良さそうですね♪( ´▽｀)