コメント
はじめてのママリ🔰
タンパク質過剰は体の不調を起こしやすいので、よほど運動量が多くなければ片手のひら量で十分です。
おかずが多いと将来肥満にも繋がりやすいですしね。
できれば主食のお米増やしたほうがいいと思います！
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くま
そうなのですね、なら今の量で十分そうですね。
ご飯や他の食材で満腹になるよう調整してみます、ありがとうございます！