サプリ・健康
産後ダイエットについて知りたいです。帝王切開で持病があり、病院からは6ヶ月以降のダイエットを勧められています。妊娠中に17kg増え、出産後1ヶ月で10kg減りましたが、7kgが戻りません。骨盤矯正は意味がないと友人に言われ、行っていません。子供を預けることもできず、ベイビーマインガードルを使っています。何か良い方法があれば教えてください。
産後ダイエットについて教えてください！
帝王切開で背中に持病持ちのママです。
病院では持病が怖いから、ダイエットは6ヶ月以降にやって今は体を休めてねと言われてました。
妊娠中、全部で17kg程太ってしまい、最初完母だったので生後１ヶ月程で10kg痩せました。
しかし、途中から7kg程戻らなくなってしまいました。
今は混合でそろそろ完ミにしようかなと考えてます。
骨盤矯正行こうかと思いましたが、友人が働いておりあまり意味が無い事を教えてくれました。その為行ってません。
又、ワンオペなので子供を預けたりは出来ません。
ベイビーマインガードルは持っており、出かける度につけていきます。
これ良かったよ！これやりました！ってのがあれば教えてください。
1歳までには元に戻りたいです。
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
食事気をつけて筋トレやベビーカーで散歩してました！
はじめてのママリ🔰
なるほど！ありがとうございます！
因みにどんな筋トレしましたか？