妊娠前は50kgで、2人目出産後は69kg、現在は48kgです。産後ダイエットを頑張った自分を褒めたいと思っています。

初めてのママリ🔰

• 

  はじめてのママリ🔰

  ありがとうございます😍
  1番体重落ちたのは食事な気がします🤔
  後寝起き朝ごはん前にYouTubeの有酸素1時間と寝る前に筋トレ1時間半を毎日しました🏋️‍♀️💪

  • 2月11日
• 

  初めてのママリ🔰

  朝から１時間はすごすぎます！！
  食事の見直しってやっぱ大切ですね😳✨

  • 2月11日
• 

  はじめてのママリ🔰

  どんな食事やカロリーだったんですか？？
  またどのくらいの期間でそこまで落ちたんですか😊

  • 2月13日
• 

  はじめてのママリ🔰

  カロリー計算はして無いんですけど、
  パーソナルジムも行ってるので朝昼晩食べてブロッコリー、ささみ、胸肉、鮭、納豆、お味噌汁とか調べたら出てきそうな筋トレ飯メインでした🤣
  小麦と揚げ物は抜いてます🍀*゜
  夜は家族のおかずつまんだり米は抜いてました！白米は玄米に変えてます🤯
  9月からダイエット初めて12月頃で、運動だけ食事制限無しで54kg、
  1月から食事制限運動筋トレで48になりました！
  短期集中型なのでこれからはキープ頑張ります🤣

  • 2月13日
• 

  はじめてのママリ🔰

  ありがとうございます！！
  身長はどのくらいですか？？✨

  • 2月13日
• 

  はじめてのママリ🔰

  153センチです︎💕︎

  • 2月13日
• 

  はじめてのママリ🔰

  すごいですね！✨
  見習って頑張ります😭

  • 2月13日

の助

• 

  はじめてのママリ🔰

  食事おいしいですもんね🥹私も目標体重いったら沢山食べます🫶

  • 2月13日