サプリ・健康

小中高とずっとスポーツ🏀を、していて結構筋肉はあった方なのですが、そ…

小中高とずっとスポーツ🏀を、していて結構筋肉はあった方なのですが、その筋肉が脂肪に変わってしまいました。
どうすれば細くなりますか？
筋肉あった時代から堅い良かったので、元々痩せてはいなかったですが、まだ引き締まっていた気はします。

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