いくみ
むくみは老廃物なので、お風呂で浴槽に入って水圧をかけるのが良いと思います。
私はそこでふくらはぎのマッサージをしたりします。
あと、余計なお世話だったら申し訳ないのですが、適正体重にしたほうが健康になれると思います(*^^*)
おかな
私はお風呂の半身浴で10kg痩せました！
動画とか映画観ながら入ればあっという間に時間経って苦じゃなかったです😊
ます
運動した方が消費カロリー底上げできるし、血行が良くなってむくみの改善にもなります。
つつくところはそこかなと思いますけど…
はじめてのママリ🔰
既に食事を気をつけているのであれば、筋トレからの有酸素運動ですかね🤔
イメージ的には、自宅でもできるスクワットや腹筋などYouTube見ながらとか続けられるゆるいもので！🤔
筋トレ後に20分〜歩くだけで、ただ歩くよりも脂肪燃焼されるみたいです🤔
私もやってます🤣（今はお休み中）
あとは、やっぱり半身浴もできたら最高です👏
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