サプリ・健康
間食やめたいです太っているわけではないけど祖母も細身で糖尿病だった…
間食やめたいです
太っているわけではないけど
祖母も細身で糖尿病だったので
この頃怖くなってきました
最近朝は子供達と朝食をたべてるんですが
その前に
このくらいの時間に，おやつをつまみ食いする日課があり
チョコレート３つの日とかクッキー3枚くらいの日だったり
うまい棒や餅太郎の時だったり
それぞれ少量ずつではありますが
でもやっぱり癖づいてるのか
この時間におやつ食べたくなります
うまく気がまぎれる方法あります？
- はじめてのママリ🔰
コメント
はじめてのママリ🔰
わかります！！
私も東京の気があるので常に怯えています
ちなみに空腹時にチョコレート、クッキーは本当に血糖値が爆上がりするのでやめることを勧めます💦
できればナッツとか（って言ってもナッツなんて美味しくないし気もまぎれない）GI値（血糖の上がり方）が低い食品を食べるのがおすすめです！
「GI値 低い」とかで検索するとわかりやすいです！！☺️
その中で自分に合う物を間食でして食べるのがおすすめです！！
🫧🫖
間食やめないとな〜と思いながら、ファミリーパックのパイの実一気に食べたりしてます🥹💦
チョコ3つとかクッキー3枚とか、食べたうちに入らないというか、だいぶ少量なので大丈夫なのでは？！
先に低GI値のものを食べれば気にしなくていい量かと！
はじめてのママリ🔰
糖尿の気です！！笑