妊娠・出産
私は今妊娠して7週と3日目です妊娠中の食事について質問があります。私…
私は今妊娠して7週と3日目です
妊娠中の食事について質問があります。
私はアレルギーがナッツ類、魚介類(甲殻類と出汁はいける)、きゅうりがあり
またアトピーで小麦、上白糖、乳製品、油(EXオリーブオイルとごま油はOK)で摂生しています。
アレルギー多種類持ちの妊婦さんやアトピー妊婦さん失礼でなければ食事でどのような食材をたくさん取ったり栄養面や食事方などなにか気をつけていたことはありますか？
私はどうしてもカルシウムが取る事が難しくまたアトピーなので亜鉛やビタミン不足なのでみかんやほうれん草、ブロッコリー、お肉、卵、キノコはたくさん取るように心がけています、、！
- なぁ🔰(妊娠13週目)
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