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産後ダイエットしたいけど、まずそもそも姿勢や骨盤が終わってます😂 赤…
産後ダイエットしたいけど、まずそもそも姿勢や骨盤が終わってます😂 赤ちゃん抱っこするにも、お腹？骨盤？で支えるような姿勢で抱っこ、寝かしつけをして、授乳も夜間はマットレスの上、日中はマットの上、ソファの上でしているので、正しい姿勢で出来てないです。
沈み込むので正しい姿勢をキープしようとするとかえってしんどいです。もう歪んだ姿勢で癖がついているので正しい姿勢が逆にしんどい…
相当意識しないと改善しないですかね？
YouTubeとかで軽い筋トレみたいなのしたけど、そもそも日常的にそういう姿勢をしてるので、その上から変な筋肉、筋肉の使い方してただただ疲労😂
パーソナル行きたいけど、平日は遅くまでワンオペ、土曜日は私か旦那がその日に歯医者や美容院入れていたり週末の買い物DAYとしていてなかなか予定取れないという感じです。
- はじめてのママリ🔰
はじめてのママリ🔰
最初はしんどいです💦
私は背中とか筋肉痛になりましたw
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