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体重を増やしたくてプロテイン飲んでる方いらっしゃいますか?💦昔に比べ…

体重を増やしたくてプロテイン飲んでる方いらっしゃいますか？？💦
昔に比べて食が細くなり消化もしづらいのか、
あまり食べられず体重が減りがちです😓
現在160センチ44〜45キロです。
出産前は、52キロほどありました。
52キロの頃の方が体調が良かったような気がします💦

食事では中々体重が増えていかないので、
おすすめのプロテイン探しています🙏
また、飲み方なども教えて頂きたいです💦

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