はじめてのあ
分かります🥹
適度に体や頭を動かさないと眠れないんだなと分かってはいるんですが、しんどくてそれどころじゃないですよね💦
私は無理のない範囲で動いた方が治りが早いというか…気がまぎれるというか…そういうタイプなので、自分の食事の用意、皿洗い、元気があったら洗濯くらいはしちゃいます。
（もちろん無理のない範囲で！）
でもやっぱり睡眠がいちばんの薬だと思うので、眠れないくらい頭が痛いならお薬に頼るのも手だと思います！
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