はじめてのママリ🔰
鶏胸肉、ゆでたまご、ひやごはん、野菜や春雨スープ、納豆、豆腐、キムチ、さつまいもあたりをローテーションで食べてたら食事制限だけでわりと(2~3キロくらい)いけます！
結婚式に向けてダイエットしてたときはこれとウォーキングしてたので足や腕が引き締まりました！
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