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まりこ
妊娠・出産

21週目です。バランスボールを使った運動を始めようと思っていますが、…

21週目です。
バランスボールを使った運動を始めようと思っていますが、どう使えばいいのかよくわかりません｡ﾟ(ﾟ´ω`ﾟ)ﾟ｡
効果的な運動方法をご存知の方教えてください！

コメント

らら

あまり上下に動くとよくないと
言われたのでわたしは
軽く腰を左右に動かしていました。(*^^*)

  • まりこ

    まりこ

    上下は良くないんですか(๑❛ہ❛๑)
    普通のエクササイズと違うから難しいですね(๑•́ ₃ •̀๑)

    • 5月11日

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