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はじまてのママリ🔰
妊娠・出産

妊婦検診で体重増加を指摘されました。食生活は変わっていないのに、体重が増え続けています。おすすめの食事について教えてください。

妊婦検診で太り過ぎと怒られました💦食生活は変わってないはずなのにどんどん体重が増えます😭オススメの食事などありますか？何を食べてたか教えていただきたいです😭

コメント

はじめてのママリ🔰　

鶏むね肉の鶏ハムとゆで卵を入れたサラダおすすめです✨
ドレッシングはノンオイルのものにしてます😊

今3人目妊娠中ですが、朝はパン1枚、昼は子どもと一緒のチャーハン、夜はこの食事ばっかり(どうしてもお腹が空いたらヨーグルトを食べる)なので8ヶ月で＋3kgで抑えられてます😂

  • はじまてのママリ🔰

    はじまてのママリ🔰

    えーーープラス3キロはすごいです😭✨夜はそのサラダだけですか？？？？🥹

    • 1月20日
  • はじめてのママリ🔰　

    はじめてのママリ🔰　

    夜はサラダだけです😊あとは夫や子供のご飯の味見はするのでそれでお腹満たしてる感じですね😊
    切迫で運動できないのですがそれでも体重抑えられてるので結構効果あるかなと思ってます😊

    • 1月20日
はじめてのママリ🔰

いま二人目37wで＋5kgにおさえてます！
後期は息するだけで増えます。笑
１日２食、２食目は炭水化物抜いてサラダとか食べてます！

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