ココロ・悩み
最近、心配事があり食欲がなく、体重が減ってしまいました。どのように気持ちを切り替えますか。
普段嫌な事あっても
寝たら忘れるタイプなのですが、
今回すごく気を病むことがありまして、
ここ一週間全く食欲わかず
全然食べられません…
2キロ痩せました…
どんどんマイナス思考になったり
負のループに陥っています😭😭
みなさんならどうやって切り替えますか？😭
- たまこ
コメント
ミミ
現実逃避としてプチ旅行やプチ遠出に行って美味しいもの食べたり、景色を見たりします！あとはたっぷり寝るに限ります！
でも結局は時間が解決することが多いです🥹
はじめてのママリ🔰
とにかく体を動かします！
どんなに仕事で疲れていて夜遅くてもジムへ行き、限界まで筋トレして限界まで走り込んで自分を追い込んでました🏃♀️
食べれない状態で運動してたので1ヶ月で10キロ痩せました😂
極端かもしれませんが、少しでも体を動かすと良いと思いますよ😌
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たまこ
返信ありがとうございます🥺
食べれない状況で運動…
すごすぎます😭
体を動かす！
試します！🥺❤️- 1月17日
たまこ
返信ありがとうございます🥺
いいですね素敵です🥺
中々寝付けなくて💧
寝るのは難しいんですけど
他は試せるものは試します！
そうですよね
結局、時間が薬なんですよね…
分かってはいるんですが😭