はじめてのママリ🔰
私は単純に食べ過ぎというか、1日家にいてまともに動かないのに食べてるのが原因だなと思って
食事制限メインで頑張ってます😤(卒乳済みです💦)
プラス時間がある時にステッパーしたり、太ももに挟んでパカパカするグッズ使って筋トレに励んでます💪🏻
産後に骨盤底筋鍛えるのいいみたいです✨
食べ物気をつけただけで大幅な体重増加はなかったのでこれからも気をつけます😳
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